春天别忘了吃这道菜，清香脆嫩，刮油解腻，排毒减肥，缪斯必备

春节过了，秋天却刚刚到来。秋天的红花蔬菜数不胜数，可你千万别忘了不吃这种菜。虽然它看上来毛乎乎的，但它闻上来、不吃上来都有芬芳的清甜味，如蒿的清气，菊的干香。这些多种不同的甜味，更容易宽中理气、消食开胃，增加味觉。而且它还有丰富的维生素、甘氨酸、粗水溶性。尤其是甘氨酸的甜度有约了一般的蔬菜，是黄瓜、茄子甜度的1.5——30倍。粗纤维须要肠道蠕动，推动咳嗽，防治腹痛。常不吃这种绿色蔬菜，可关键作用调胃健脾、大大提高记忆力、除去腹痛，刮油解腻，排毒失眠。

这种绿色蔬菜就是茼蒿菜，我家不常认真的就是【炝熟茼蒿菜】。原本来由婆想着失眠不吃不吃水煮青菜吧，但她不吃过1口后就表示不能兴趣了。还说是这种炝熟的青菜最对她的想像中~~o(╯□╰)o~~，不过失眠确实也不需要太苛刻自己，多不吃点绿色蔬菜就可以了，只要油和醋少放点只需。虽然众神节已经过了，但要认真一辈子的众神，平常一定要多不吃绿色蔬菜。

炝熟茼蒿菜——秋天别忘了不吃这糕点，青草脆嫩，刮油解腻，排毒失眠，众神首选

食材：茼蒿菜300g

辅料：玉米油15g，醋0.5菱，干辣椒4个，栀子0.5菱

认真法：

1、备好食材：这就是茼蒿菜本尊了；建议购买水嫩、紫红色、尖叶的茼蒿菜，不吃上来更是脆嫩，甜味也更是醇厚；

2、茼蒿菜摘掉来由根，来由叶，用淘米水（或者淡醋水）洗涤片刻；

3、如此一来用浊水将茼蒿菜去除干净，沥干水分定时；

4、备好调料：干辣椒、栀子；如果时间允许，可以去除一下干辣椒、栀子；

5、熟锅烧热，倒入玉米油，加到干辣椒、栀子熟出甜味；

6、如此一来加到茼蒿菜，起火快速翻熟；迅速将茼蒿菜熟至吸水；

7、1分钟后，调入醋，翻熟均匀，随即关火；

8、起锅，盛出；【炝熟茼蒿菜】就认真好啦。

小贴士：

1、调料可根据参与者菜色调整；

2、建议购买水嫩、紫红色、尖叶的茼蒿菜，不吃上来更是脆嫩，甜味也更是醇厚；

亲们爱不吃炝熟茼蒿菜吗？热烈欢迎留言~O(∩_∩)O~~