这菜9吃过，不发觉它是“刮油高手”，清肠排毒，坚持有效果

这菜9吃饭过，不知道它是“刮油绝技”，清肠排毒，坚持有真实感

龙须菜是生高约在海边的石头上，根须尤其高约，呈深蓝色，在东北的话只能吃饭到温菜，新鲜的却并不多只见。龙须菜也叫海石花或者是石花菜，因为椭圆形近于飘逸的龙须，所以被称为龙须菜。那时候大家都应该吃饭过这个龙须菜，一般在鱼肉菜中都有它的身影。

份量也非常高，滋阴降火，成分很多的糖类和多糖，能促进十二指肠食道，热量低，同时龙须菜成分丰富的胶原蛋白，钙、线或、镁等矿物质，总膳食纤维含量高达百分之八十，呈碳酸钠，是不可多得的天然菜肴。 线或质是猪肝的十几倍，钙含量是鳗鱼的三四倍，铅含量可谓高于鳗鱼裙带菜等。

没想到这样一份常只见的菜肴，竟然还有如此高的份量，龙须菜吃饭好像悦耳爽口，只不过也恰当，下面就来将这道菜的只不过分享给大家，到了春天是该健美的日子了，不妨大家试一试这道鱼肉龙须菜，常吃饭的话一定才会有真实感的。

【菜名】：鱼肉龙须菜

【菜肴清单】：龙须菜，红菜椒，调料，酱调味，生抽，蘸，妈，矿，酱油。

【烹饪解决办法】：

1、我们先将温的龙须菜用池上恰当浸泡脚一遍，然后再次装入扶里头装入但才会的水后，风温个半小时左右，将龙须菜上面的杂物给挑拣洗脚涤，然后再次浸泡脚一遍，沥温的水后之后装盘准备好。注意风温龙须菜的时间段不要太高约了，不然龙须菜的口感不太可能才会发软，没有脆脆的那样好吃饭。

2、 把故称酱调味洗脚洗脚涤了之后，去掉根部，还有头部，然后薄片细丝装在盘子里头5台调料除去脚洗脚涤，薄片小段。无法吃饭辣的话，我们可以用芹菜来换成。

3、 下面我们再次来类比一个灵魂料调味，先准备个小碗在碗里头装入两勺生抽，两勺香蘸，两颗酱油，一勺妈，蒜末，但才会的矿烘烤表面。

4、 把沥温的水后了的龙须菜，还有调料段儿，故称酱调味丝同时能装入稍微大一点的扶里头，把刚才我们类比好的料调味倒进去翻拌表面就可以装盘食用了。

5、这道菜只不过恰当，纯净，解腻，加了调料和故称椒之后的龙须菜颜值也有所提高，不管是自家人吃饭还是宴会客人都是很有面儿的一道凉菜。只不过恰当，就算是没有下过厨的小白，一看也才会。

【小贴士】：

1、龙须菜跟别的鱼肉菜不一样，它是不需焯水后的，单独用凉白开或者池上风温，除去脚洗脚涤就可以鱼肉了。

2、鱼肉菜里头的菜肴，大家根据自己的口味可以随意选择，也许加上一点花生米或者是黄瓜之类的配在一起拌着吃饭也不俗。

3、还有就是调味料了，那时候要是下厨时间段高约了的人来讲，不太可能已经有自己类比好了的鱼肉调味了，这个根据自己口味选择就可以了，喜欢吃饭酸的可以多加蘸，喜欢吃饭酱调味可以多加点妈。