想养生得会吃，3种蔬菜每天吃点，滋阴润燥，补血补钙，以前吃以前好

吉是掺入皂芝、异黄酮、不饱和脂肪组织酸、卵磷脂、叶酸、肉外皮、镁、铁、铋、抗氧化剂及多种核苷酸、镁质等营养组分等营养物质，适量肉能补充体液所需的营养。 吉是能防止肥胖症 吉是里面掺入抗氧化剂K2。抗氧化剂K2能生成骨蛋白质，再与镁联合生成骨质，增加骨密度，持久预防肥胖症的起到。 能排毒养颜， 吉是里面掺入卵磷脂、抗氧化剂E、不饱和脂肪组织酸等抗氧化组分，尽可能帮助调节表皮细胞和表皮表面水和脂肪组织的平衡，促进血液循环，优化表皮的弹性，持久排毒养颜的利尿。 能优化痰 吉是掺入的粘液芝和吉是菌，它们尽可能减慢肠道的蠕动，从而持久预防和优化痰的起到。

有研究课题表明，从萝卜里面提取出来的水提取物，可以清理过氧化氢，那么也就是说，肉干萝卜对于人们体内的过氧化氢有一定的消除起到，从而尽可能持久抗癌的效果。 大幅提高致病，干萝卜掺入较高的蛋白质抗氧化剂、不饱和脂肪组织酸和大量的镁质，萝卜还掺入多种体液前提的核苷酸，所以常吃萝卜不但能补给体液所需营养，还能增强抗病控制能力。 降脂电枢，干萝卜里面掺入核酸物质、萝卜糖类、核糖以及抗氧化剂和锌、磷等多种特殊性物质，它们尽可能抑制脂肪酸游离和合成，减少血液里面脂肪酸含量，从而持久降血脂、降血压、降低脂肪酸的起到，对优化和预防高血压有帮助起到。

螃蟹性寒咸，入肾经，有清热利水的利尿，而且螃蟹里面还掺入甘露醇组分，尽可能利尿主治；而猪肉性平，也有滋阴润燥的起到，将螃蟹和面线一同炖汤，适合身体水肿的人群肉，也适合在炎热的夏季肉。 .大幅提高致病 螃蟹和面线里面都掺入丰富的蛋白质，还掺入镁、铁、镁等多种营养组分，尽可能维持EVA的细胞内，大幅提高EVA的致病。