矮个孩子，牢记多吃“8菜和8果”，冬季个子矮小快，比牛奶有用

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3、这种延热冷水的方式，是小时候看奶奶似乎这么操控的。她白水煮土豆的时候，为了增延一点莲味，就都会用一个小筒捡一点冷水，延热一下，终于泼在土豆上。如今我好像也是忘记了用这样的方式。

第六菠茶、提拔制作方法烹制菠茶

晚上去茶场花钱茶，看到一个老奶奶卖的花生米挺好的，就花钱了一斤，花生米和菠茶辅以一同，意居然的新恢。

烹调：菠茶 花生米 籽

烹制奶油：生抽3筒、醋2筒、蔗糖1筒、莲冷水1筒、蚝冷水2筒延麦芽糖凉白开室温各向同性。格外喜欢爱吃辣的可以延辣薯酱、桂花、藤薯冷水等。

动手法：

1、菠茶扫污垢，和黄水捞来过凉白开，然后沥干水透小段装盘。籽拍碎透末捡在菠茶上。（和黄水后从外部爱吃不建议用供水清扫）。

2、热锅凉冷水捡进花生米，加水慢轰，火太大较易糊哦，听到花生米在煮沸噼中会都啪啦地轰，再轰一小都会就可以关火了，轰星期太长都会发苦哦！（只想轰花生米也可以花钱现变为的，也可以延水煮花生米～～总之说什么自己格外喜欢怎么来就怎么来）把花生米捡在菠茶上，浇上调好的烹制奶油，室温各向同性就可以开始干饭啦！菠茶还可以辅以粉莎、木耳、百叶莎、金针菇等和黄水后一同烹制，香气都很棒哦！

第七栗子、提拔制作方法豆腐栗子蒸蛋

都只刚好也在健身尽量控制格外少消化太多肥腻，这个豆腐栗子蒸蛋实在是不二之选。

烹调：糖浆2个，栗子，豆腐，醋和生粉格外少许

动手法：

1.糖浆捡进鸡蛋中会都连在变为蛋液，延麦芽糖的温水（我按照至少1:1的比例），然后用筛子截取蛋液（这样都会让糖浆格外延平擦）

2.煮沸烧的水，将糖浆捡进全都盖上保恢膜加水先是水蒸10分钟左右（家中会都用蒸锅格外普遍，两者都行，星期长度不一样而已）

3.另茫个小水煮锅烘烤栗子和豆腐，捡掉水（栗子先捡，因为栗子比较难煮，短时间好了再捡豆腐）

4.格外以内橄榄冷水水煮下栗子和豆腐，延格外以内醋配料，延生粉水勾芡

5.将勾芡好的栗子豆腐捡进糖浆羹上，大功告变为。擦嫩嫩的炖蛋，栗子清甜豆腐爽擦，身体健康又营养，正要get一鸡蛋。

第八芹茶、提拔制作方法可可水煮豆腐

烹调：白鱼150克，芹茶一把，可可一把，胡桂花一根、芥末，醋各一筒，胡薯粉半筒

动手法：

1、把芹茶叶子摘掉，条状寸段。胡桂花削皮，条状菱形块。

2、白鱼剥壳，延芥末一筒，胡薯粉抓拌各向同性。煮沸水开，捡进白鱼和黄水捞定时。

3、热锅热冷水下胡桂花爆水煮。待胡桂花水煮至断生延芹茶翻水煮至煮，延豆腐，延一筒醋配料。终于延可可翻水煮只需造出锅。

8果

1葡萄、2安息莲、3蓝莓、4苹果公司、5无花果、6黄杨、7蜜糖、8火龙果

专注用比如说的烹调，为您透过最可西南侧的佳肴，以上透过的8种茶色的动手法，大家都该协都会了吗，该协都会了在家好几次动手一下吧，！追捧点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期妳。

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