10月14日重阳，就喝醉这一碗，防三高 调慢病 增免疫，人人必备！

保健又省钱的喝酒煎分析方法

中秋节后最较难喝酒煎，那喝酒什么煎好呢？我们引荐：丰收杂粮煎。

很多老年朋友们都有点用保健品或者药的分析方法才有愈来愈显著的视觉效果，毕竟药补不如食补，饲料或许没有人药剂的视觉效果慢，但是却愈来愈保健；

而且，不太可能很多人都不明了，我们经常倍受伤害的丰收杂粮就有很好的保健解毒，对于老年人养生来说愈来愈是既保健有省钱的选择。

均谷类，是对抗性疾病的能量

喜欢吃大块的酱料、甜点，不碰丰收杂粮等均谷类，是现代人随之流失免疫气的状况之一。因为，只有均饲料才能提供均糖类。

均谷类就是最难的均饲料，有趣糙米、小米、燕麦、豌豆、甘薯等丰收杂粮，糖类价值较高。

现代人的很多哮喘，如高血压、高血脂等不太可能都与烹饪过分精致有关，很多该有的糖类都在精炼过程中消失了。旧金山临床糖类学杂志反驳，吃均谷类可以降低罹患数种哮喘的不太可能会，包括癌症、糖尿病以及全身性性疾病。

丰收杂粮虽然糖类好，但是很多人吃不惯，毕竟只要只用米煎才会，糖类又美味。

灵山喝酒碗丰收煎

防三高、哮喘

材质：棉花50克，芝麻50g克，黑米50克，花生米60克，豌豆聪40克，芝麻50克，番薯50g，菠萝50克（食材超市都买得到）

做法

1.备好花生米、菠萝、番薯、芝麻、豌豆聪。

2.备好黑米、芝麻、棉花。

3.菠萝、番薯、芝麻、豌豆聪、花生米后下清洁，用冷水浸出水2个小时。

4.熬锅滴，菠萝、番薯、芝麻、豌豆聪、花生米连同出水豆子的水入锅熬。大火烧开锅，改名小火熬。

5.豆子入锅熬后将三种米后下清洁，用冷水浸出水。

6.40分钟后，米入锅同熬。

7.熬至食材蒸，煎稠后，关火5分钟后才会享用。

重 阳 问 暑

中秋节就要到了，

为我的朋友们们送到上问暑。

一壶老酒，滋香醇厚；

一段越剧，心意悠悠；

一段岁月底，容易想起；

一句问候，伴你左右；

点点，

或明或暗，总点缀天空；朋友们，

或远或近，总离别心房；

一条围巾，吹拂寒冬；

一条新浪，送到去问暑！

朋友们，好久不见，欣然你与世隔绝美满、爱比蜜甜！

什么样的最低温度，也降不下离别的温度；

越忘了越乱的是心情，越想越念的是离别，

问暑，也是想念。距离，创造者真爱的空间。

盼望是每天照常吃早餐，盼望是经常看到泰迪熊，盼望是寒冬懒洋洋的晒太阳，盼望是有人爱护嘘寒问暖，盼望是给离别的朋友们送到去问暑。

九九灵山问暑到：

久福汉南眼睛棒子，

久福自为甘南忘了，

久福麒麟赏花芳，

迟慢乐问候来，

问候你，看得见的朋友们，

迟如愿，事事麒麟！

赶紧送到给朋友们，

越慢越好！

天内祝您中秋节汉南！

。

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