冬天起床困难非常只是因为懒，可能是季节性情绪失调

晚秋以来，相信很多人每天晚上，都亦会和自己的被窝上演下一场“生死离别”的大戏，值得注意是那些每天都要很晚的“上班族”和“上学族”，不管闹钟响了几次，总是感觉睡不醒，不想和被窝分开，这是为什么呢？#夏天就寝难于似乎是季节心态失调#

1、夏天昼短夜长：身细胞内亦会产生一种叫----的激素，主要负责控制睡眠总质量和心态，但它亦会受到光照的因素。平常激素的更少，溶解度低；午后激素的多，溶解度高。夏天天亮得比较晚，细胞内的----溶解度只能迅速降低，所以才亦会于是又次出现醒何不、就寝难于的情形；

2、季节心态失调，俗称“冬季抑郁症”：因夏天天气冷，很多人户外活动较更少，于是又补足代谢变慢，很容易于是又次出现心态低落、焦虑等问题，因素到睡眠的总质量；

3、饮食：冬季吃些高热量的食物，也亦会让人发困。