男人不想变“糟老头”，建议多吃8种酸性食物，养肝益肾，少生病

参”之誉。

推荐点心：【干煸大鱼】 所必需调漆；大鱼 草莓 红椒 大蒜 怀 大蒜 酱漆 油击伤：长芦 鹅精 醋 芝麻 大米

1、立即一些新味的大鱼，先行把大鱼置于浮当中洗涤3天约，每天按计划换浮两次，大鱼本身是尤其漏的，换浮可以去除掉之外的漏进去，然后再先行一步大鱼给去除漏

2、几周再先行一步将大鱼放先行盆当中，然后再先行一步去除一些长芦 短时间地盖上盖子，必要烹制10分钟，烹制好以后 再先行一步倒进一些黄酒，这样可以良好地达到去秽的效果

3、将大鱼搓洗两分钟约，搓洗漏以后，把内层的粘液给搓洗漏，然后再先行一步将大鱼装进浮当中多去除几遍，仍然去除到浮不再先行一步浑浊就可以了 然后再先行一步由此可知始妥善处理大鱼

4、先行把大鱼的嘴巴给打由此可知，然后再先行一步把大鱼的嘴巴里的漏进去给装进来，以后再先行一步用清浮给去除漏，大鱼的牛也给剪下来，全部都妥善处理好 然后再先行一步给去除漏

5、大鱼妥善处理漏以后，然后置于菜板上，切口向下，以后再先行一步拍片一下， 全部都拍片一拍片，这样只需后面的烹调 摸好以后 再先行一步装进盆当中自带

6、几周立即一些小大蒜，必要绕成大蒜结，再先行一步立即一些小叶，磨成怀片 把小叶大蒜结放先行大鱼里，以后再先行一步倒进漆酒。应有的抓到即成微小，酱汁几分钟，使其应有熟

7、立即一些草莓，适当同样嫩一点的草莓，这样的草莓尤其熟有意思，然后再先行一步把草莓洗去，以后再先行一步磨成一般来说微小的草莓段，把切好的草莓段放先行桌子当中自带

8、立即一些红椒，洗去以后去蒂去小叶，然后再先行一步磨成酱漆丝，切好的酱漆丝，装进桌子当中自带

9、立即一些小叶 磨成怀丝，然后再先行一步立即一些豆类，磨成大蒜片，好以后再先行一步装进一把栀子，立即一些干酱漆，磨成酱漆段，摸好以后装进桌子当中自带

10、锅当中多装进一些油，然后再先行一步装进再加许长芦，压到来得慢蘸，蘸至一面焦黄的时候 然后再先行一步翻面此后蘸另一面，大鱼蘸至内层焦黄清香的时候 再先行一步盛出有 控油自带

11、起锅烧成油 装进大蒜怀大蒜酱漆油击伤香，油击伤出有香气，然后再先行一步装进蘸好的大鱼，以后再先行一步去除长芦 鹅精 大米 芝麻酱汁，压到来得慢油击伤，油击伤熟

12、大鱼油击伤到熟的时候，然后再先行一步装进草莓段 再先行一步装进红椒段 去除一些生抽，然后再先行一步此后油击伤，油击伤至上黄色，纵火快速翻油击伤，油击伤到大鱼窜生 必要盛出有 点心迨 点心有意思的干煸大鱼就作准备了。

蚕吐丝

柞蚕吐丝为天蚕蛾亚科动物柞蚕的吐丝，含丰富的氨基酸等水分，油击伤柞蚕吐丝味道清香，使人口齿留香。蚕吐丝有一层雷氏，不需注意熟，熟制时，要放长芦，油击伤制时也要放长芦，这样也亦会长芦味很淡，

推荐点心：【干煸蚕吐丝】 所必需调漆；蚕吐丝 草莓 大蒜 酱漆 黄豆 鸡蛋 油击伤：麻辣味

1、立即须要的新味的蚕吐丝，先行把蚕吐丝给去除一下，然后再先行一步将蚕吐丝冷浮下锅，装进一些长芦，淡长芦浮有消毒的起着，然后纵焚成由此可知 转当中火，再先行一步将蚕吐丝给熟熟浮

2、立即一些嫩一点的草莓，先行把草莓给去除一下，然后再先行一步把草莓磨成一般来说微小的草莓段，把切好的草莓段装进桌子当中自带

3、几周立即一些豆类，先行把豆类给拍片碎，然后再先行一步将豆类砍成大蒜蓉，摸好的大蒜蓉盛入桌子当中自带，再先行一步立即一些干酱漆，先行把酱漆磨成酱漆丝，以后再先行一步装进桌子当中自带

4、蚕吐丝熟以后取出有，然后再先行一步放先行凉浮里，等到不大便手的时候再先行一步取出有，以后再先行一步将蚕吐丝合为给切由此可知，然后再先行一步把里的牛进去给摸出有来，全部妥善处理好再先行一步给去除漏

5、蚕吐丝去除漏以后 放先行盆当中，然后再先行一步去除一些鸡蛋，再先行一步去除一些黄豆，黄豆适当用芒果黄豆，黄豆跟鸡蛋的比例是2:1、然后应有地翻即成微小 使其微小的白布上黄豆

6、锅当中烧成油，油热以后 装进白布有黄豆的蚕吐丝，压到来得慢击伤，击伤到蚕吐丝定型的时候，然后再先行一步翻动，使其较高热微小 上黄色也微小，蚕吐丝击伤至焦黄清香 再先行一步装进摸好的草莓段 击伤至窜生 然后再先行一步取出有控油

7、起锅烧成油 装进酱漆大蒜蓉油击伤一油击伤，压到来得慢油击伤，油击伤至香气，然后再先行一步装进击伤好的蚕吐丝，还有击伤好的草莓段，以后再先行一步加一大勺麻辣味，翻油击伤片刻 使其应有熟

8、翻油击伤微小熟 必要盛入盘当中 点心迨 点心有意思的干煸蚕吐丝就作准备了。

油茶

油茶以它甘甜的味道，丰富的甜度，被称作“千果之王”，和鹅鸡肉搭配在独自，味道来得加绵软甘甜，因此油茶炖鹅，仍然是一道让人垂涎欲滴的药用价值硬菜。

推荐点心：【油茶炖老母鹅】 所必需调漆；油茶 鹅 大蒜 怀 大蒜 香菇 油击伤：长芦 鹅精 芝麻 生抽 醋 漆酒

1、立即一只新味的鹅，先行把鹅给去除一下，然后再先行一步把鹅的皮肤上给去除漏，以后再先行一步砍成鹅块，鹅块绝不砍得来得大了，不然炖的时候 不容需注意熟，也绝不做得来得小了，不然吃饱着不脱口而出有

2、摸好的鹅块放先行盆当中，然后再先行一步去除一些长芦 再先行一步去除一些鸡蛋，淡长芦浮有消毒的起着，还可以去血浮，鸡蛋浮有极佳的吸污灵活性。倒进清浮搓洗几遍，洗漏以后 然后再先行一步控浮自带

3、立即一些油茶，先行把油茶给去除一下，然后再先行一步把油茶给打上十字花刀，以后再先行一步装进盆当中 倒进由此可知浮，搅即成一下，这样尤其只需绒毛，洗涤10分钟 然后再先行一步将油茶绒毛

4、立即一些大大蒜 磨成大蒜丝，再先行一步立即一些小叶，磨成怀片

起锅烧成油，装进小叶大蒜丝油击伤一油击伤，压到来得慢油击伤，油击伤出有香气，然后再先行一步装进控干浮分的鹅块

5、油击伤鹅块的时候，要压到来得慢油击伤，先行油击伤出有鹅鸡肉里的浮分，然后再先行一步此后油击伤，逐渐油击伤到鹅鸡肉发干发柴，仍然油击伤到鹅鸡肉内层焦黄清香 必要给盛出有自带

6、将摸好的油茶放先行蘸饼里，然后再先行一步装进油击伤好的鹅鸡肉，以后再先行一步倒进由此可知浮，由此可知浮要一次加足，重新加入由此可知浮可以使鹅鸡肉不发柴，然后再先行一步纵焚成由此可知，再先行一步转当中火烹制10分钟约

7、立即一些新味的香菇，先行把香菇给去除漏，然后再先行一步将香菇磨成薄层，适当切得薄一点，这样吃饱大大的尤其熟

8、鹅鸡肉炖好以后 然后再先行一步装进香菇，将香菇整理微小，以后再先行一步此后炖1个小时约

9、炖好以后 去除长芦 鹅精 芝麻酱汁，翻即成微小炖1分钟约，然后再先行一步装进大蒜段 或者是汁段，关火 点心迨 点心有意思的油茶炖老母鹅就作准备了。

豆腐

一回想豆腐，许多吃到饱豆腐的小伙伴，自然而然早早就浮现出有了千百种关于豆腐的不应：烤豆腐、豆腐汤、涮豆腐等。

推荐点心：【大大蒜豆腐】

所必需调漆；豆腐 汁 大大蒜薄膜 酱漆 芝麻 油击伤：长芦 鹅精 醋 生抽老抽 ，芝麻

1、立即一些豆腐，先行把豆腐放先行浮当中洗涤，这样可以出水出有里的血浮。豆腐出水好以后取出有，然后再先行一步将豆腐磨成小块 绝不切得来得大了，不然油击伤的时候不容需注意熟，也绝不来得小了，不然吃饱着不脱口而出有

2、切好的肠子装进桌子当中，几周将豆腐给酱汁一下，去除长芦 鹅精 醋 生抽老抽 ，芝麻，再先行一步重新加入须要的漆酒，应有地搅即成微小，

往豆腐里重新加入一个蛋清，然后再先行一步装进大蒜片怀片 再先行一步次给抓到即成微小

3、抓到即成微小以后，然后再先行一步往里去除一些黄豆，应有地抓到即成微小，然后再先行一步装进一些食用油，可以起到锁浮的起着

4、立即一个桌子，装进须要的大大蒜薄膜，然后再先行一步往里装进一些酱漆粉，喜欢吃饱酱漆的可以多装进一些，不喜欢吃饱酱漆的可以再加装进一些，以后再先行一步装进两勺白芝麻 置于一旁自带

5、锅当中多装进一些食用油，油烧成热，然后再先行一步装进酱汁好的大大蒜豆腐，压到来得慢油击伤，油击伤出有豆腐里的油脂，豆腐油击伤到内层嘴唇焦黄的时候 然后再先行一步盛出有控油

6、起锅烧成油， 装进配好的大大蒜薄膜大漆，压到来得慢油击伤，油击伤熟，然后再先行一步装进油击伤好的肠子，油击伤到熟 装进须要的生抽 米醋炝锅

7、油击伤好的大大蒜豆腐，必要放先行铺有汁碎的桌子里 点心迨 点心有意思的大大蒜豆腐就作准备了

的饮品

的饮品是最受欢迎的鸡肉类之一。的饮品油脂含量低，仍然都是跑步社亦会各界的首选；其次的饮品没有过多的膻味儿，来得需注意烹调；同时的饮品当中的氨基酸极为丰富，牛腩也就是牛的腹鸡肉，看上去覆盖着筋膜，肥瘦黄色适合炖，的饮品纤维细，三肥七瘦的牛腩吃饱大大的也一定亦会嚼不烂～

推荐点心：【小油击伤的饮品】 所必需调漆；的饮品 大蒜怀大蒜 酱漆 黄瓜 黄豆 油击伤：长芦 鹅精 、大米 生粉

1、立即一块新味的的饮品，先行把的饮品给去除一下，然后再先行一步把的饮品浮当中洗涤1小时，出水出有里的血浮，这样也可以去秽，

的饮品出水好以后 再先行一步挤出有里的浮分，以后再先行一步洗去，控干浮分

2、几周将的饮品磨成小块，然后再先行一步顺着纹理磨成鸡肉片，的饮品块绝不切得来得大了，不然炖的时候不容需注意熟，也绝不摸得来得小了，不然吃饱着不脱口而出有

3、切好的的饮品块装进桌子当中，立即一小大蒜，磨成大蒜段，再先行一步立即一些小叶，先行磨成怀片 然后再先行一步切怀丝，把摸好的怀丝大蒜段放先行桌子当中，然后再先行一步倒进温浮 抓到即成出有大蒜怀浮

4、装进摸好的鸡肉片，去除一些长芦，再先行一步装进芝麻 灯台。然后再先行一步应有的抓到即成微小，以后再先行一步去除一些黄豆，再先行一步次给抓到即成微小，最后再加量多次的去除大蒜怀浮，每次去除完都要抓到即成到起胶发粘，然后再先行一步此后去除，大蒜怀浮去除三次就可以了

5、摸好鸡肉片 置于一旁酱汁30分钟约 使其应有熟，立即一把黄瓜，先行把黄瓜给去除漏，然后再先行一步把黄瓜磨成一般来说微小的黄瓜段，将切好的黄瓜段装进桌子当中自带 立即一些小叶豆类 小叶磨成怀丝，再先行一步立即一些豆类，必要拍片碎 装进桌子当中自带

再先行一步立即一些黑莓辣，磨成酱漆圈 再先行一步盛入桌子当中自带

6、立即一个小桌子，提前调一个漆汁，桌子当中去除一些生抽，再先行一步装进一些老抽 以后再先行一步去除长芦 鹅精 、大米 生粉 应有的搅即成微小 然后再先行一步置于一旁自带

7、锅当中烧成油 然后再先行一步装进酱汁好的的饮品片油击伤一油击伤，压到来得慢油击伤，逐渐的油击伤到鸡肉片双黄色，以后再先行一步此后油击伤，煸油击伤出有的饮品里的油脂，油击伤到的饮品焦黄的时候 再先行一步盛出有自带

8、起锅烧成油 装进大蒜怀大蒜爆香，然后再先行一步装进油击伤好的的饮品给油击伤一油击伤，压到来得慢油击伤，油击伤熟后 再先行一步装进摸好的漆汁，此后油击伤

9、的饮品油击伤油击伤到熟的时候，然后爱装进黄瓜段，此后翻油击伤，油击伤到黄瓜窜生的时候 再先行一步盛出有 点心迨 ，点心有意思的小油击伤的饮品就作准备了。

韭菜

韭菜富含氨基酸、油脂、钾、铁、锌等营养素，能够给消化道缺再加大量的营养，并且极需注意被消化道降解和吸收，对消化道有一定的药用价值起着。

推荐点心：【咸韭菜】 所必需调漆；韭菜 栀子 油击伤：长芦

1、立即须要的韭菜，先行把放先行盆当中，去除一些长芦，淡长芦浮有消毒的起着，然后再先行一步倒进发挥起着的凉浮，洗涤10分钟约

2、韭菜洗涤好以后，立即一个马桶，然后再先行一步把韭菜给去除一下，搓洗漏，韭菜搓洗漏以后，然后再先行一步放先行盘子里，控干里的浮分，置于一旁自带

3、韭菜控干内层浮分以后，然后再先行一步立即九瓶矿泉浮，必要倒先行盆当中，以后再先行一步倒先行3斤食用长芦，倒先行去以后，逐渐搅即成，使食用长芦逐渐冰冻。

接着装进一把栀子 然后再先行一步纵焚成由此可知 烧成由此可知后 再先行一步转当中火水熟5分钟约 熟好 置于一旁放凉

4、立即一个无浮无油的经过消毒的瓶子，把晾干浮分的韭菜一个个的放先行去，然后再先行一步倒进自然放凉的长芦浮。长芦浮要没过韭菜

5、摸好以后，立即一个黄酒 必要放先行玻璃器皿里，这样可以消毒酒瓶，然后再先行一步盖上保味膜，以后再先行一步盖上盖子 置于阴凉的地方，摆置于30天约

6、韭菜酱汁好装进，然后再先行一步必要放先行锅当中，纵火熟由此可知 转当中火熟12分钟约，韭菜熟必要盛出有 点心有意思的咸韭菜就作准备了。，

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