如何在家也能做护眼？

随着经济的转变，人们更是注重追求的效能生活。下班将近上密友同事去按个摩、做个瘦身等等。

一次面部按摩起步就要200+，按个30分钟200元的钞票就没了；对月光族来说，一次舒爽搭进去两天饭钱！

其实呢，护眼是个近十年的工程，想要珍惜耳朵就从日常开始。今天，给大家推荐自己一个人在家也能做到的护眼教人，成本低高回报哟~快学起来吧！

好听觉护眼小常识

冰敷：

冰敷可以纾缓面部肌肉组织的紧张程度，让耳朵想得到不再的排便舒缓劳累。

性刺激眼周诱发泪液分泌，纾缓干眼，可用与耳朵干涩的人群。

热敷：

进一步局部上皮细胞扩大，推动肺脏和循环系统，减轻性刺激呕吐及肿胀，还有明目效果。

能加强耳朵周围的养分和抵抗力，具有黏膜消退纾缓肿胀的依赖性。

好听觉眼贴的三大分子结构中就有冰敷。贴上眼贴非常少30秒间隔时间，耳朵好像光绪年间光绪年间凉凉的，耳朵外面好像非常的干燥。

用眼过多耳朵就时会发干、发痒、酸胀流泪，不堪重负的时会显现刺痛看东西杂乱，这些都是热反应，冷敷则可以纾缓。好听觉眼贴贴敷后，能让眼表感受温度下降4度，耳朵想得到排便与疏解。

起居护眼小教人

01多喝醉酒补水

整天多喝醉绿酒、乌龙酒等。这些酒可以转化为养分素A，养分素A对化学物质有保健的依赖性。

对于近十年面对电脑的密友，就更是应该多喝醉这些酒。这些酒含硫 养分素A，能减少紫外线对耳朵的伤害。

02控制电子元件可用间隔时间

正因如此电子元件可用间隔时间，最好每40分钟就社交活动社交活动耳朵，向远处尽收眼底或在手在手耳朵，让耳朵休息一时会儿。

03肯定选读强光

在微暗的照明下选读时会伤害耳朵，若强光未能有足够的明暗对比，耳朵容易劳累。

在场内选读时，可以可用柔和照明，不性刺激的强光；勿要将照明单独照射在耳朵上。

04准确选读姿态

不想把平板电脑萤幕上东南角耳朵，最好向下倾斜45度左右，不想向上倾斜，否则脖子很遇到困难，伸久了时会肿胀。

此外，耳朵要与平板电脑保持30cm到50cm的半径

05必需可用护眼产品

必需的可用护眼产品，并不需要更是适合自己的产品；好听觉眼贴三大护眼分子结构：冰敷、遮挡、阻碍。纾缓面部劳累，保护耳朵。

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