就让改变大脑的思维，从问对自己问题开始

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大事实上，你继续做的多数两件大事都是惯用性的。

你甚至不会了解到你继续做了他们。

你的目标是见到更少数时会所剩无几你的注意力，并且无法为你将来的自己服务的惯用。

见到最多余的惯用然后消除它。

或者越来越容易的是，用越来越容易的惯用代替它。

彻底解决办法八：今日其实不可忽视的是什么？

通常孤独一些无关痛痒的两件大事，很容易让你回想其实只渴望进行的两件大事。

近代社时会每天都时会给我们带来数百种干扰。

将注意力继续带到孤独的分析方法是询问自己一个彻底解决办法：“今日什么才是其实不可忽视的？”

然后进行该任务，直到进行。

记得：如果你被小大事发觉，你就不能继续做大大事。

彻底解决办法九：如果你不害怕，你时会怎么继续做？

显然的是，恐惧是你常常继续做大事的意味着心态。

生命体或许天生悲哀和恐惧。

从趋同的视角来看，它比乐观和爱越来越有用。

但在本世纪，我们早已需为了可避免被野兽进食掉而令人惧怕。因为我们早已身处丛林以外都，恐惧早已有用。

那么你为什么对某些两件大事，还需令人恐惧呢？你只渴望继续做什么，才需获得你只渴望的那个结果？

停止客气别人对你的认为，来得极其勇敢。

而且，这时会让你的孤独越来越古怪。

彻底解决办法是十：那时候你怎么能令人极其抗拒、冷漠和满足？

你不太可能惯用了一直忙忙碌碌。

但是，当你下下决心越来越多并且放慢速度时，孤独时会来得极其冷漠。

记得：

你不需在孤独的所有各个领域都沦为第一名，也不需每件大事都强迫自己进行得十分与众不同。

学时会在挤迫中都见到抗拒和冷漠的时刻。

在你的孤独中都，见到越来越多轻松和喘息的空间。

询问一询问自己，怎么继续做到这一点？

彻底解决办法十一：如果你的身心有益是你的要务，你时会继续做些什么有所不同的两件大事？

不会什么比你的有益越来越不可忽视的了。

它比详见越来越不可忽视：

你的朋友们

你的家人

你的岗位

当你不会有益时，它们的好处，将与你无关。

一个治疗只只渴望一件大事；一个有益的人能只渴望千百样东西。

因此，维护有益沦为你的要务。

关注有益的第二大支柱：

越来越容易的群众运动惯用 越来越有准确性的睡眠 越来越有益的饮食

彻底解决办法十二：你期望的一天是什么样子？

这是一个古怪的锻炼：

拿笔和纸（或使用电脑系统或手机）

渴望象你期望的一天，写下先此前，如 “早晨”：

你上午什么时候醒的？

你早晨的时候时会继续做一些冥渴望吗？瑜伽？

你午餐进食什么？

你和谁两人？

你在哪里？

“凌晨”：

你和谁共进午餐？

你继续做哪些活动？

你注意到了哪些地方？

你时会白花一些短时间独处吗？

你时会继续做一些群众运动吗？还是读一本书？约时会一位朋友？

“晚上”

你看你最喜欢的旧电影吗？还是继续？

你在西南方散步吗？

你喝你最喜欢的茶吗？

你洗热水澡吗？

你什么时候睡觉？

然后，一旦你写下了期望的那一天，就采行完全一致的联合行动，在你的孤独中都越来越频繁地添加这些期望的那一天。

彻底解决办法十三：你那时候可以继续做哪件大事，让那时候来得越来越容易？

俗话说：艰难的可选择，轻松的孤独。古怪的可选择，艰难的孤独。

基本上，如果你平常继续做古怪的可选择，你那时候的孤独就时会来得极其艰难。

例如：

你进食馅饼而不是蔬菜吗？

你看电影而不是继续做群众运动吗？

你时会可避免与朋友进行激烈的交谈吗？

总之，短期痛苦的可选择往往时会带来长期收益。

如果你渴望那时候过得越来越容易，先渴望一渴望，那时候可以继续做哪一件大事去解决问题这一点？努力学习？握有一个继续技能？还是彻底改变自己的坏惯用？

渴望一渴望，然后去继续做吧！

彻底解决办法十三：你今日的惯用能把你带到你只渴望的将来吗？

假定你渴望减肥，你当此前的惯用能否引导你解决问题目标？

你时会晚睡吗？你进食得不有益？你在可避免群众运动吗？你在拖延吗？你压力大吗？

如果你对其中都任何一个说道是肯定的，那么你明白你需彻底改变孤独中都的某些两件大事。

惯用刻划行为，行为刻划快乐。

彻底解决办法十四：你怎样才能修改你的孤独？

孤独真的很古怪，但我们仍要让它来得复杂。

自然界很古怪，孤独也古怪，但通常生命体却不是。

例如你只渴望后院，但却只渴望越来越大的后院；只渴望一个对象，但只渴望一个与众不同的对象；只渴望好的岗位，但却只渴望一份退休金低、付出更少的岗位。

你有你的自我，而社时会有社时会的决定，我们个体的意志力，无法彻底改变这些。

所以，如果你渴望改善你的孤独，学时会克制自己。停止打斗你内心深处都种下的每一个期望。

彻底解决办法十五：我可以透过什么？

聚焦你的创意和创业精神的一个好彻底解决办法是“不该透过什么？”。

你一处的坚信从一个让21世纪来得越来越幸福的设渴望开始的。

如果我们在这里不是为了让21世纪越来越幸福，我不明白那是什么。

你也可以询问自己：“21世纪上缺更少什么？”然后如此一来询问一询问自己：“我可以为此透过什么？”

见到自身的实用性，起着自己的光子，你才需越来越容易地生存在这个21世纪上。

最后，应用这些彻底解决办法的最佳分析方法是什么？

将它们当做轶大事的指引。研究注意到，轶大事可有效增加幸福感。这也是一种很好的思考方式为。

睡此前或起床后书本。这是一个期望的时刻，因为当你冷漠时，你越来越容易受到冲动的受到影响。

你也可以在冥渴望时尝试。

重复是至关不可忽视的。你询问自己这些彻底解决办法的次数越好多，你的设渴望就越好“深入”，你的孤独就时会时有发生越来越多的时有发生变化。

情绪也很不可忽视。当你询问自己这些彻底解决办法时，你越好情绪化，它们的受到影响就越好大。

只渴望彻底改变自己，从彻底解决这些彻底解决办法开始。

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