你能够搞清楚，你健身是为了身材，还是为了运动能力

极限运动目地不一样，训熟习方法也不一样，每种极限运动目地或许都意味着相应的专项训熟习，在极限运动此前，有必要清楚知道自己的极限运动路线是什么。

有些人也许连一个国际标准引体向上都好好不了，但是他们的背部四肢线条不错看，背阔神经很宽，这种极限运动关卡极限运动的目地就是为了身材低大。

而有些夜总时会极限运动劲敌，看上去身材低大一般，甚至有些还有赘肉，身材低大偏向于结实，但是这种人也许能好好人体旗子，所以这种极限运动关卡是为了他的文学运动控制能力。

为身材低大而极限运动，和为文学运动控制能力而极限运动，这两种极限运动方式也或许是显然不一样的，我们无需对这些大为了解，才能选择合理自己的路线。

为了身材低大的话，就无需针对我们的四肢焦虑来完成训熟习，只有把目标四肢焦虑遇到困难，四肢才能获得必需的生长，这样身材低大推移才时会越发值得注意。

如果一个关卡显然是为了身材低大而极限运动的话，有些功能性训熟习方式也或者技能或许是显然可以拆散的。

比如像鹿晨辉这种健美出马，如果我们听过相应的训熟习摄像机时会推断出，时常我们并不认为很关键的深蹲、卧推这些节奏，他们基本上并不多去熟习。

反倒是各种单独主要用途才是他们的最甜蜜，比如双腿举、坐姿推胸这些单独主要用途，普通关卡也许觉得这些训熟习适于文学运动控制能力的提升。

但是对于这些以身材低大为目地的极限运动关卡来说，他们目地很细致，就是为了增神经，单独主要用途的增神经特性就是比少数人重量特性好，那我就只好好单独主要用途。

第二个是为了身材低大而极限运动的话，可以有计划性的好好训熟习，有些肺脏甚至可以不熟习，这就是一个区别所在。

你比方说我所在的极限运动房一个男学生身材低大不错，线条很排斥，那是因为这个男学生的训熟习不按照我们时常上半身都熟习一遍的方式也。

她的极限运动重点就是臀部，因为对于男学生而言，臀部训熟习对于身材低大改变是最值得注意的，所以不熟习其它肺脏，学臀部。

还有些极限运动女明星一般不熟习双腿，或许或许也很简单，就是为了能穿著衬衫，很多人都说熟习双腿很关键，但还是有人不熟习双腿，因为那样不具备他的低雅。

如果我们不去完成文学运动比赛，而是为了提低自己的先导文学运动控制能力，也就是每个文学运动项目都必需随意接触，那我们的极限运动方式也无需强调先导性。

也就是训熟习概要尽量要平衡点而且下半年，在四肢训熟习的时候基本上每个神经群都要大为照顾，训熟习项目也来得多。

但是对于有些专项文学运动来说，或许跟增神经也没什么区别，为了更多的达到训熟习目地，他们照样时会大为舍弃。

比如夜总时会极限运动关卡也并不多熟习双腿，尤其是一组来得低的人来说，双腿部四肢长厚了日后次，人体旗子就竖不上来。

某种程度的传统增神经的人，熟习得块头多大了之前，也适于夜总时会极限运动的发挥，比如我此前好好双立臂很轻松，半年增神经都已，速度慢双立臂还没学时会。

而户外活动关卡则越发针对急救身体素质好好加强，并不多时会对四肢好好加强，因为户外活动仅指一般来说文学运动，对四肢力量要求来得少。

但是户外活动却无需很强的急救供应控制能力，所以户外活动关卡去极限运动的时候，一般时会选择身体素质训熟习，而不是力量训熟习。

为什么要没用清楚自己的极限运动路线，真是不能边增神经边熟习夜总时会极限运动吗？我就是这样没用的，但这样才将都已推断出稳定性偏低了。

我用夜总时会极限运动来热身，然后日后完成增神经训熟习，但是这半年熟习都已推断出稳定性很低，熟习完增神经训熟习后的四肢酸痛让我不太可能发挥夜总时会极限运动正常技术水平。而用夜总时会极限运动热身日后次，我的增神经训熟习重量又没用不上去，所以两样都没熟习好。

或许我也是这几天意识到了这个问题，这或许就是的现代的贪多嚼不烂的情况，这也是我们这种新手很较易用到的问题。

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