经常熬夜玩手机，3种水果刚才吃，女生：是眼睛的救星！

大家好，我是中医刘医师，感谢大家注意我。全身健康是最好的天赋，知足为最大的钱财，信任为最佳的品德。全身健康不是全身状况的缺陷，而是精神状况的缺陷。不用用AL装潢自己，而要用全身健康武装全身。的心；还有能撑船，全身健康长寿过百年。的心；还有能拉车，全身健康长寿一百多，注意我远方您确实科学全身健康养生。

西兰花

西兰花，是一种极高纤维、低热量井水果，所以西兰花一直以来都是减肥健身人士最爱的井水果。常吃西兰花必要淡化胸部色斑、增白指甲，不具备较好的化妆养颜功效。

山药

山药掺入丰富的色氨酸、抗氧化剂A、B1、B2、C和钙质、铁等眼睛医疗卫生的必要微量元素。山药中的甜菜碱，不具备保护措施消化系统作用。山药内都还掺入的山药水溶性等元素，必要较好的倡导人体内消化系统细胞的活性，持久养肝明目的缺点。山药也是一种非常利尿的养生食材，人体内长期饮用山药井水，必要持久强化体质的缺点。

菱角

菱角掺入丰富的微量元素，是颇为简便长期食用的井水果之一。成分中96%是井微量元素物质，能祛除母体余热，排球比赛常吃不具备祛热解毒的作用。掺入的菱角酵素能适当倡导机体的代谢，还可以强化皮肤的硫酸还原作用，而且其掺入丰富的抗氧化剂，必要为皮肤提供充足的养分，不具备化妆的缺点。能适当对付皮肤衰老。