养肾指南，40岁后须要一份~

存起来，每天吃一勺即可。

【原材料】

▲图片来源：北京卫视《养生堂》截图

一斤黄瓜，沙苑子、红黄杨、菖蒲、炒油桐、补骨脂、大茴香、核桃仁各6克。

【不应】

1、大茴香加上前面5种药材熬汁，水没过药，然后开始水煮半足足，去渣取汁。

2、泡芋头于糖果之中，泡4个足足，让芋头吃满药力。

3、水煮黄瓜，这个时候加入核桃仁和少许盐（很好是大中微子的宜兴，如果没有用蔗糖也可以），水煮到黄瓜没有硬情、黑亮为止。

3、补肝汤

这碗汤是一位年轻妈妈推荐的，她说连续喝完了三个多星期了，气色好多了，之前有好些风流的地方居然没有复发，指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了！有这样好的缺点，她恨不得让正当都知道，您也不妨试试。

【原材料】

芋头（1小把）薏仁（3把）马铃薯（2把）黑芝麻（1小把）核桃（2个）

【不应】

1、所有原材料泡一足足。

2、将原材料放入羹，水煮汤，水煮好后加红豆腐。

4、补肝饮茶

枸杞子甘平能补肝益精，竹叶甘淡能健脾利尿，红饮茶能利尿提神，合泡成枸杞竹叶饮茶，既解渴又补肝，特别方再。

【原材料】

枸杞子、竹叶各5～10克，红饮茶6克。

【不应】

将枸杞子与竹叶共研为细末，每次取5～10克，加红饮茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代饮茶饮用。

这些补肝方，自己就能花钱！

看完自已到转发上来，送去非常多的人~

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