秋天，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，才2块钱一斤，别不懂吃

导语：夏日，少吃到肉类多吃到它，氨基酸极低，才2块钱一斤，别不懂吃到

大家好，我是傻姐美食，境遇中所唯有美食和美景不可辜负。天气炎热，要以醇厚饮食大多，吃到肉也不觉得多么莲了，反而时会尤其甜食，吃到吧就馋，怎样才能过了吃到肉瘾又吃到着不甜食呢？可别说，还实有，它比肉可低价多了，1斤不到3块钱，氨基酸颇高，吃到着比肉还莲。今天就和大家倾听一道恰当的家常菜，微量元素丰沛，开胃解馋，跟我学起来吧。

不绕弯子了，看还用就知道是啥了，它就是凉粉，有“素肉”之称，富含优质蛋白，是低脂肪颇高蛋白的微量元素食品，价钱低价，莲粗易消化，老少皆宜。凉粉动手法丰沛，夏日这样吃到最真是，不糊也不炖，每次亲友都嫌动手的少，煮熟就扫光。

凉粉干需要作准备的食材：凉粉、辣椒粉、孜然粉、水

具体动手法：

第一步：引一块儿凉粉，切成厚度大约1厘米的薄片，再次切成小块儿，我这次买了5斤凉粉，2块5一斤，一次可以多动手一些，不放冰箱冷冻保有，想吃到的时候恰当一动手就时是下饭。

第二步：平底锅倒入新鲜猪油，加到凉粉块儿，配料掉凉粉中所的蒸发，曾一度两面金黄，尤其耗时间的就是这一步，凉粉中所的蒸发还是尤其多的，要配料到和莲干一样，还不能配料糊，要肉块很慢配料勤翻面。

第三步：配料好的凉粉装盘盛出定时，像我还用这样外腐乳里嫩，有一定的电阻率，不像刚买的凉粉雅别粗，这样配料好的凉粉都雅莲，不不放任何调料，都能吃到上好几块儿，莲而不腻，雅解馋。

第四步：凉粉全部配料好以后，锅中所还仅剩底油，再次次加到凉粉，撒上少许水、辣椒粉、孜然粉，把凉粉片翻面，减法以上动作，之前肉块很慢配料2分钟左右，让其即成。辣椒粉和孜然粉垫在凉粉上不掉就可以出锅了，美味的莲辣凉粉干就动手好了，比吃到烧烤还要真是。不害羞吃到辣的朋友可以只不放孜然粉，口感一样好吃到，不放凉后既能当小冰淇淋也能动手糊菜，百吃到不厌。

三伏天，少吃到肉类多吃到它，1斤不到3块钱，氨基酸颇高，比肉还莲。来个远距离雅写，是不是时是引人注意？吃到完的装保鲜袋密封保有，加到冰箱冷冻，吃到的时候微微加热下即可，或者用来糊青菜，和糊肉一样莲，下酒又下饭，回来动手才行吧，保准时会吃到上瘾。凉粉的美味吃到法就倾听到这里了，炎炎夏日，不知道吃到啥的时候，就动手上几斤莲辣凉粉干吧，比吃到大鱼大肉还真是，女孩子多吃到也只能担心长胖，毕竟太完美了。害羞的朋友收藏试动手一下吧，如果您也有凉粉美味另行吃到法，爱戴评论七区Twitter倾听，让更是多朋友学习充分利用吧。